Centrul de Sanatate Naturalia s-a afirmat in ultimii 20 de ani promovând terapiile alternative si principiul alimentatiei integrale.
Peste doua treimi din patologia moderna se datorează unui stil de viata gresit:
– alimente rafinate (faina alba, zahar, sare extrafina, lapte praf)
– alimente aditivate cu multe E-uri
– nonalimente (guma de mestecat, margarina, bauturi facute din apa si arome)
– suprimarea somnului de noapte,inversarea ritmurilor biologice
– sindrom de suprasolicitare
– cosmetice cu substante chimice cancerigene sau alergizante
– organisme modificate genetic
– poluarea alimentelor cu săruri nitrice şi insecticide
– poluarea periculoasă a aerului şi a apei
– incapacitatea de guvernare a stresului mic sau cotidian

Conceptul de ingrijire a sanatatii Naturalia promoveaza:
 alimentul integral asa cum a fost folosit de milenii
 tratamente termice blande aplicate numai alimentelor care nu pot fi mancate crude
 respectarea ritmurilor universale (circadian, anotimpuri, varste biologice)
 capacitatea de guvernare a stresului
 efort fizic si intelectual rational corelat cu capacitatea fiziologica de efort
 relatii interumane pasnice fara conflicte sau rezolvarea conflictelor
 evitarea polipragmaziei (abuzul de medicamente chimice)

Alimentatia echilibrata a omului sanatos
Reguli de aur
1. Folositi alimente integrale nu particule rafinate: zahar integral brut, NU zahar rafinat alb; faina integrala, NU faina alba, ulei presat la rece, NU ulei rafinat, sare integrala gema, NU sare extrafina
2. Folosiţi alimente bio căci sunt alimente integrale fără săruri nitrice, fără insecticide, nemodificate genetic
3. Folosiţi alimente fără aditivi (E-uri)
4. Folosiţi alimente tratate termic moderat şi numai acelea care nu pot fi mâncate crude
5. Beţi dimineaţa 300-500 ml apă plată
6. Postiţi periodic, post total sau vegan, după putere
7. Reduceţi la maximum (2 zile pe săptămână) carnea sau dacă nu vă e greu renunţaţi la ea
8. Dacă nu găsiţi alimente bio folosiţi alimente tradiţionale de cea mai bună calitate (fructe nestropite cu insecticide, zarzavaturi netratate cu azotaţi, carne de pasăre de ţară hrănită natural).
9. Proteinele de cea mai bună calitate se găsesc în: ciuperci, peşte, linte, cereale
10. Glucidele de cea mai bună calitate se găsesc în : miere, fructe
11. Lipidele de cea mai bună calitate se găsesc în : uleiul presat la rece, de măsline, susan, dovleac etc. şi fructele oleaginoase
12. Cea mai bună sursă de fibre: cereale integrale
13. Cea mai bună sursă de minerale: fructele şi cerealele
14. Rugăciune înainte de masă, vă ajută mult şi e plăcut Lui Dumnezeu.

HRANA RAW VEGANĂ! DE CE?
 Principiile nutritive (minerale, vitamine, enzime, aminoacizi) sunt păstrate în concentrație maximă
 Apa biologică din ele este o metodă ideală de hidratare
 Au valoare energetică ridicată fără să existe riscul obezității
 Toate ingredientele folosite sunt integrale (nu conțin zahăr rafinat, ulei rafinat, făină albă, margarină)
 Sunt produse, nu conțin ingrediente de origine animală
 Ingredientele sunt procesate crude sau prin deshidratare (temperaturi blânde sub 55 °C)
 Pentru îndulcire sunt folosite numai mierea și fructele

Calitățile nutritive și terapeutice ale mierii de albine

  • Sursă ideală de glucide
  • Valoare energetică deosebită, energia calorică eliberată de miere este folosită complet pentru nevoile organismului
  • Efect antiseptic asupra tubului digestiv
  • Spre deosebire de zahăr nu creează dependență, nu destabilizează flora intestinală saprofită, nu predispune la obezitate

Descopera lista completa cu retete Raw Vegane